生完宝宝，很多新妈妈感到万事大吉，心事开始转到静养和形体恢复上，很少关心生殖系统的恢复，等问题出现了才懊恼不已。

　　“问题出在盆底肌肉损伤，又没能及时进行恢复训练上”，海南妇产科医院盆底康复室田军医师指出。大家都知道，妇女在怀孕时，随着胎儿增大和子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，造成肌纤维变形，肌张力减退。在通过阴道分娩的过程中，胎头的压迫使盆底肌肉和筋膜扩张、伸展，产后如不及时恢复，就会造成盆底肌肉筋膜的弹性降低，造成产后各种盆腔问题。就像把重物长时间放到橡皮筋上，等把重物移开了，橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态。因此，产后盆底肌肉康复训练非常重要，它不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低。此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。盆底肌肉康复锻炼以其无损伤、痛苦小、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。目前盆底肌肉康复锻炼包括：盆底肌锻炼、生物反馈疗法及电刺激疗法。

　　生物反馈疗法，即用法国最先进的仪器进行诊断，了解哪一块或哪一类型的盆底肌肉受到了损伤，再由高精度的电脑选择最佳的治疗程序，运用电刺激及生物反馈技术进行康复治疗。或者经仪器诊断后，用便携式治疗仪在家中治疗。也可以不用仪器，由经验丰富的医生进行手法康复，或使用盆底肌肉训练器--圆锥体等康复器械进行康复。

　　海南妇产科医院于2008年6月引进法国PHENIX盆底肌肉康复设备，先后派多名医护人员外出进修学习，在省内率先开展此项人性化的服务。目前，因该技术效果显著，康复理念先进，已成为海南女性追求生活品质的首选。

　　作者：吴新立

　　来源：海南省妇产科医院

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