湿气重易引发疾病 回南天防病勿做“湿人”
2019年01月10日 10:37  来源:海南日报 

  本周海口气温明显回升,天气预报预测最高气温将达到29℃。不过,随着气温的回升,空气湿度将再次攀升,可怕的“回南天”也随之来临。在社交网络上,不少海南网民“怨声载道”,天气乍暖还寒,忽冷忽热,时晴时阴,进入了南方特有的“回南天”。

  每当出现“回南天”,空气湿度接近饱和,墙壁甚至地面都会“冒水”,到处是湿漉漉的景象,对人们生活造成极大困扰。医生指出,“回南天”潮湿、阴沉的天气也容易引起各种潜伏疾病的产生,除了防潮,也要防病。

  用“防潮”克服“潮病”

  “回南天”是天气返潮现象,主要是因为冷空气过后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后,容易产生水珠。海口市中医医院中医专家彭彩钰表示,人一受潮,七病觊觎。尤其是“回南天”期间,呼吸道疾病多发,就连门诊的感冒患者也比平时增长三成左右。

  “‘回南天’频繁,雨水多,湿气重,气温忽冷、忽热致人群流行性疾病如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。”彭彩钰建议,最好、最简单的防潮方式,就是紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给湿气任何潜入的机会。

  防潮的最重要时段是一早一晚,每天的早晨6时至9时和晚上8时至翌日凌晨2时,这两段时间的空气湿度都较其他时段高。如果不关上门窗,水汽就会侵入屋里,很快整个房屋都是水汽蒙蒙。

  如果想空气流通,彭彩钰建议打开抽风机或冷气机,或者在中午时候开窗通风。

  中医妙招破解“潮局”

  “回南天”一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环受影响。不爱运动且日常久坐、长时间伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,彭彩钰认为,这就是湿邪侵犯人体的明显症状。

  这个时候该如何预防呢?彭彩钰表示,首先是注意防湿,尽量保持居所和工作环境的干爽。

  此外,每天最好抽一个小时左右做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅。有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗,也可遵循医嘱自行购买艾灸盒在家中艾灸。

  “食疗祛湿也是一种方便易行的保健方法。”彭彩钰认为,市民煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。

  “平时也可煮薏米红豆水代茶饮,体寒者可适当加入当归、黄芪补气。”彭彩钰推荐道。

  女性要保持内裤干爽

  “回南天”衣物受潮、难干透,衣物上的霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等细菌会异常活跃,侵袭力增强,而女性的会阴处是一个偏酸性温暖潮湿的环境,非常利于厌氧菌的生长繁殖。海南现代妇女儿童医院妇科医生蔡妮表示,这个时候,如果女性朋友不注意私处的清洁和保健,就会极容易被这些霉菌“盯上”,出现会阴瘙痒难耐,严重的还会同时伴有异味。

  蔡妮认为,“回南天”的衣物潮湿难干,且没有经过阳光紫外线的照射,在潮湿炎热的环境下,很容易成为霉菌真菌的滋生地,穿上这种带菌的内衣裤,自然易染上妇科炎症。如果出现了以上症状,建议马上到正规医院的妇科就诊。她建议,女性不要穿着过紧的三角裤,尽可能保证内衣的干爽。

  “女士们在‘回南天’时,要尽可能让会阴部干爽,真的需要清洗会阴时用清水即可。”蔡妮提醒,女性经期期间要更加注意清洁卫生,因为血液是细菌培养基,“回南天”气温高湿度大更利于细菌繁殖,这种天气换卫生巾的次数要更频繁。(记者 徐晗溪 通讯员 董莉)

  小贴士

  回南天如何防潮去湿?

  ●●待机家电

  在湿气较重时,可让家电进入待机状态,防止电器短路。

  ●●铺报纸

  回南天时不妨在地上还有桌子上铺报纸吸湿。

  ●●点蜡烛

  点蜡烛可以让水汽没办法凝结,从而让室内湿度减低。

  (徐晗溪 辑)

编辑:陈少婷