注意!留意五个短期症状 它提醒你盐吃多了
2019年01月29日 13:15  来源:三亚日报 

  当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。

  手指变粗。 如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。

  嘴干。 如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能吃盐过多的原因。在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。

  头痛。 发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

  总想排尿。 喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点地工作,以清除多余的盐,这就造成了小便量增多。

  反应变慢。 吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。

  此外,脱水还会让人的情绪一落千丈。

  (田 鹤)

编辑:陈少婷