中新网海南12月7日电(凌楠)12月6日，受中新社海南分社邀请，海南知名心理学专家岳筱雯教授为员工作心理专题公益讲座，和记者、编辑分享如何正确面对压力、如何进行有效的情绪管理等。
“压力是人生的香料和调味品。”岳筱雯说。围绕职场、生活、家庭等不同方面所遇到的心理压力，岳筱雯结合理论知识和实践经验，用通俗易懂的语言分析生动鲜活的案例，引导大家掌握管理压力的技巧，学会该如何减压及控制情绪。
岳筱雯介绍，压力的特点是无处不在、无时不在、无人不遇，一般人的生活压力包括医疗、养老、住房、子女教育、恋爱婚姻、家庭压力，夫妻关系、亲子关系、孩子的考试焦虑、厌学、离家出走等，而职场中的压力表现为“赢”的压力：领导赏识、同事认可、社会赞同、进步快慢、职业发展、人际关系等等。
岳筱雯提醒，对于压力处理的好它是朋友，处理的不好它将是“敌人”，适度的压力是进步的动力。压力在一定条件下，可以促进人独立自主、学业进步、事业成功，而压力导致的不良情绪是焦虑、抑郁、恐惧、愤怒和悲伤。
岳筱雯说，一个健康的心理包括力争自我的成长，能客观的看待自己，世界观与人生观的统一，有与他人建立亲睦关系的能力，人生成长需要的能力、知识、技能的获得，具有同情心对生命充满爱。她鼓励记者、编辑们要坚持不断学习，提高内在精神生活质量，并且重视活在当下。
分社大部分员工都面临孩子教育问题，“孩子与家长交流不够怎么办？”“儿子与妈妈关系时好时坏怎么办？”……互动环节中，分社记者、编辑纷纷向岳筱雯教授提问请教，岳筱雯教授通过一个个案例分享她的建议。她还通过分析中西方家长家长截然不同的教育方式，和记者、编辑们探讨如何处理好亲子关系，为年轻的父母解决问题提供另一个视角。
大家表示，通过近三个小时的学习分享，对心理学有了更深的了解。对如何处理自身面临的工作压力和生活境况有了清晰的认识，学会了一些解决问题的方法。
岳筱雯，原海南医学院心理系主任、教授，原海南医学院附属医院主任医师、心理治疗师，现任海南大学国际旅游学院心理咨询中心负责人。目前，其个案咨询超过万人次，讲座、团体咨询上百场。(完)
