“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。”今天，我们迎来白露。从这一天起，夏季余热退去，秋天微凉来临。俗话说得好，“春捂秋冻”，但在昼夜温差渐大的季节，穿衣仍需防秋凉，避免盲目“秋冻”。

　　其实，“秋冻”也应“冻”得适度，让身体适当地处于凉爽状态，增强身体抗寒能力，而不是冻得瑟瑟发抖。专家也提示，老人、小孩、心脑血管疾病与骨关节疾病患者等，都不宜“秋冻”，肚脐、足部等身体部位也要注意防寒保暖。

　　过了白露，人们容易出现口干、皮肤干燥等症状，也就是典型的“秋燥”。除了适时添衣加被，饮食上宜以清淡为主，可熬银耳粥、南瓜粥等滋阴润燥，让我们一起度过一个温润的秋天。