记者 唐闻佳

　　当前全国多地优化调整疫情防控措施，此时，更要保护好高龄老人等脆弱人群。上海市健康促进中心副主任丁园昨天接受本报记者采访时再次呼吁，有心脑血管疾病、肾脏病、肿瘤等多种慢性基础疾病的脆弱人群尤其是老年朋友，符合条件的要尽快接种新冠疫苗，给自己多一重防护。

　　近期，国务院联防联控机制专家解读本轮疫情患者救治特点时谈到，奥密克戎变异株跟之前的原始株和“关切变异株”相比，传播力明显增强，但毒力明显减弱，重症病例多表现为基础病加重。高龄老人，有心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病等基础病的患者，正在进行放化疗的肿瘤患者，妊娠晚期孕妇等，免疫力较低，可归纳为脆弱群体。

　　“国内疫情中出现了不少老年病例。老年人感染后，发生重症和死亡风险远高于年轻人和儿童。我们呼吁，老年朋友尽快接种新冠疫苗。”丁园说。

　　记者从上海市卫健委获悉，截至11月5日晚，全市60岁及以上老年人新冠疫苗累计接种1072.17万剂，覆盖412.74万人，全程接种393.97万人，加强免疫269.34万人。

　　眼下，申城已入冬，上呼吸道感染、心脑血管疾病波动的高发季随之来临，就接种新冠疫苗的过程，丁园向老年朋友发出三点提醒。

　　第一，接种前，要对接种流程、注意事项有了解，避免到接种点再“查漏补缺”，早做准备，可减少在接种点的“逗留”时间。具体注意事项包括：找到就近接种点的位置，备好接种所需身份证件(身份证、户口簿等)。目前有吸入式、肌肉注射等多种疫苗接种形式，如果选择肌肉注射，当天选择宽松的衣服，避免因穿脱衣服而着凉。有高血压、糖尿病等基础病的老年朋友，在病情稳定的情况下是可以接种新冠疫苗的，那么在接种前期要自己注意血压、血糖的检测。

　　第二，接种中，即抵达接种点后，要注意规范佩戴口罩，坚持防疫“三件套”“五还要”，尽量少接触公共物品，把自己的健康状况如实告诉接种人员。高龄老人最好有家属陪同，避免在接种路途中发生跌倒等意外。接种过程中配合现场人员安排，接种后留下观察30分钟，如有明显不适，尽早告诉工作人员。

　　第三，接种后，回家要注意休息、合理饮食。注射部位如有肿痛、有轻度发热、疲乏感，都属正常，会自行消退。但如有持续发烧，可咨询家庭医生或前往医院。

　　根据国内外研究结果看，疫苗在预防感染、减少发病方面，尤其是预防重症和死亡方面发挥了很大作用。但疫苗接种后，免疫力和保护效果会随时间推移下降、削弱。因此，目前国内外都在推荐进行新冠病毒疫苗的加强免疫。研究表明，完成新冠病毒疫苗的基础免疫，即使感染，发展成重症的风险也至少降低80%，如果还接种了加强针，那么风险就会降低90%以上。因此，符合条件的老人应尽快完成加强针的接种。

　　“新冠肺炎疫情带给我们很多思考，也引起大众对健康的重视，而日常生活方式对健康有着潜移默化的影响。”丁园再次呼吁市民要持续做好个人防护，“勤洗手、戴口罩、种疫苗，做好自我健康监测和管理，日常生活中注意多通风、保持社交距离，做好这些能有效切断新冠病毒的传播途径。”同时，保持健康饮食、科学健身、规律作息、做好自我心理调适，把防疫经验转化为健康行为和卫生习惯，享受健康美好生活。