溺水如何自救?海南专家为您支招
2023年05月29日 14:51  来源:海南日报

  海南日报海口5月28日讯(记者良子 通讯员杨雄淞)伴随着夏季高温来临,溺水事故将进入高发期。5月28日,国家水域救援三亚大队大队长于志良表示,我省属于海岛地貌,海岸线绵长且各市县水库、水塘数量相对较多,人民群众水边活动频繁、溺水事故时有发生,溺水者懂得如何自救尤为重要。

  如何开展溺水自救?

  不会游泳者

  ⦾落水后要保持镇静,不要手脚乱蹬拼命挣扎,应该节省体力,并去除身上的重物

  ⦾采取仰卧位,让自己的头部使劲往后靠,使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深

  ⦾不要试图将整个头部伸出水面,对于不会游泳的人来说,这种做法将使自己更加紧张和被动

  ⦾要听从救助者的指挥,当救助者出现时,绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位

  ⦾被水草、杂物缠住手脚时,应调整呼吸,适时下潜设法解除,切勿挣扎

  会游泳者

  水中抽筋自救法⦾水中抽筋时,应保持冷静,尽量让口鼻浮于水面,放松四肢,待抽筋缓解后可改用其他游泳姿势或缓慢游回岸边;

  身陷漩涡自救法⦾身陷漩涡时,不要慌张,切忌踩水,应立即平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳的方式快速游离;

  水草缠身自救法⦾应调整呼吸,适时下潜设法解除,切勿挣扎;

  疲劳过度自救法⦾如果感觉寒冷或疲劳,应马上游回岸边,也可仰浮在水上保留力气,等待救援或等到体力恢复后再游回岸边。

编辑:叶霖嘉