日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强腹部肌肉力量训练对局部塑形有一定作用这几个动作小伙伴们可以练起来啦

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松

　　策划：王宁