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妇产科医师提醒:秋季孕妇有三防
2007年10月18日 08:27
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  温度适宜的秋天来了,孕妇们应不再有什么禁忌了吧?海南妇产科医院产科王德新主任医师温和地对孕妇们说不,秋季,孕妇应该有三防。防感冒因秋天气温变化较大,准妈妈们自身免疫力下降,所以很容易患感冒。通常,流感病毒、副流感病毒等普通感冒病毒不会引起胎儿畸形,但如在妊娠早期感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒,引起胎儿畸形的概率就会增加。因此,孕妇在秋季应注意保暖,避免受凉,尽量少到人多的地方去,居所要经常开窗通风,适当做一些户外活动。

  如患有轻微感冒,要适当补充水分,服用维生素C、板兰根冲剂等,如有发烧症状,应在医生指导下适当用药治疗。

  怀孕期间既要谨慎用药,也要防止有病拒绝用药的做法,必要时可以到医院检查。

  防便秘秋天干燥,加上孕妇自身的生理特点,特别容易便秘。为预防便秘的发生,孕妇应参加适度运动,步行、慢跑、做保健操等运动方式都比较适宜。饮食要适量,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。

  防秋愁伤身秋季情绪调节,比较有效的办法就是起居要有规律,注意体育锻炼,同时要多吃些牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等高蛋白的食物。在情绪低落时,可适当饮些咖啡、绿茶,吃些香蕉、巧克力等,从而兴奋神经系统,改善心境。

  秋雨连绵时,晚上要增加光照,从而抑制“褪黑激素”分泌。要少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧;同时也要少一些怀旧情绪,多想想美好的未来,多参加一些有意义的活动。外出游玩,多登高远眺,饱览秋日美景和硕硕果实,定会心旷神怡。

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编辑:陈少婷
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