近几天，由于气温较高，让本来就十分怕热的孕妈咪格外烦躁，许多孕妈咪因用空调降温出现头晕目眩，没胃口等不适。孕妈咪应怎样合理使用空调，既享受空调带来的舒适，又不得空调病呢？海南妇产科医院产科王德新主任医师有以下5点建议。
1、孕妇可以适当吹空调，特别是在高温的天气下，可防止高温中暑。但不能忽略室内空气流通和室内外温差。室内外温差以5—7度为好。应每4~6小时关闭空调，打开门窗，令空气流通10~20分钟，保持室内空气清新。
2、避免冷风直吹，不宜将床放在空调机的风口处。在空调环境下应略加衣物或用毛巾被盖住腹部和膝关节，因腹部和膝关节最易受冷刺激。
3、在空调环境中不宜长时间保持一个姿势，尤其是用电脑或看电视时，应定时起身活动身体。
4、不要在空调车内睡觉，因车内空间狭小，易出现缺氧，造成窒息。
5、采用电风扇纳凉，是值得提倡的好方法。因使用电风扇时可保持室内空气流通。需注意的是，不要正面或直接吹风，应将风吹在墙壁上，经反射或折射后，风吹到身上才不至于着凉、感冒。
作者：吴新立
相关链接：
