“中国超3亿人存在睡眠障碍”“年轻人成失眠主力军之一”……近年来，睡眠健康话题一直受到公众高度关注。你睡得好吗？是否也曾陷入“困”境？世界睡眠日，睡眠呼吸专家教你脱“困”的正确方式。(记者 郎佳慧)