据海南日报客户端丨记者曾毓慧 通讯员符月梅

　　中考日益临近，为更好地发挥共青团服务青少年的职能，提升12355青少年服务平台的社会影响力，近日，共青团白沙黎族自治县委员会分别在白沙县民族中学、牙叉实验学校、七坊中学开展“轻松备考·12355与你同行”中考心理减压系列公益活动。

　　国家级高级亲子培训师、共青团海南省委12355青少年服务中心讲师朱姝先后来到白沙县民族中学、七坊中学，针对九年级学生在考前和考试中可能出现的情绪波动、心理焦虑、睡眠障碍等问题，通过现场宣讲、游戏互动、角色扮演及现场互动问答等多种形式进行，结合典型案例讲解与心理互动体验帮助分析其原因，进行现场指导与训练，释放考生考前的紧张心情。

　　在牙叉实验学校，国家级高级亲子培训师、共青团海南省委12355青少年服务中心讲师吴丛结合播放影像进行生动讲解，让学生们判断出什么是压力、过度压力、造成压力的原因、压力的应对及减压方法，引导学生们调整和控制自己的压力，将身心调整到最佳状态去迎考。

　　不少学生表示，通过参加此次活动，对压力和理想有了正确的认识，还掌握了“自我减压”的技巧，在接下来的备考中将努力进行自我心理调整，在中考中发挥出最佳水平。