阴虚体质如何夏季养生

　　医生建议：注意避暑，合理饮食

　　本报6月27日讯(记者赵汶)时过夏至，在高温天气下，阴虚体质的人群应如何养生？海南医学院第二附属医院中医科医生李宋庭就市民关注的养生问题提出相关建议。

　　阴虚体质的人经常感觉口干舌燥、身体发热，尤其是脸和手脚心常有灼热感，眼睛常处于干涩状态，经常失眠，大便干结。同时，容易发热咳嗽，会闭经，容易患上糖尿病。

　　那么，阴虚体质的人在夏季应如何保养？李宋庭建议，在饮食方面，可适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品，少食过分温热燥热的食物。

　　在起居方面，阴虚体质的人不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，防止大量出汗，应切记经常焦急上火会导致伤阴。    

　　在中成药方面，可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)等。